Waarom ontspannen of inslapen soms moeilijk is

Het is bedtijd, maar je kind komt maar niet tot rust. Het blijft bewegen, is snel afgeleid of lijkt juist heel alert. Misschien duurt het lang voordat je kind in slaap valt of wordt het 's nachts vaak wakker.

Je vraagt je misschien af: Waarom lukt ontspannen toch zo moeilijk?

Het zou kunnen dat één of meerdere factoren hierbij een rol spelen. Binnen reflexintegratie kunnen we bijvoorbeeld kijken naar de Moro-reflex. Deze reflex heeft te maken met hoe het lichaam reageert op onverwachte prikkels en alertheid.

Wanneer het lichaam snel reageert op geluiden, bewegingen of andere prikkels, kan het soms moeilijk zijn om daarna weer rustig te worden.

Ook prikkelverwerking kan hierbij een rol spelen. Sommige kinderen reageren sterk op geluid, licht, aanraking of beweging en hebben daardoor meer moeite om te ontspannen.

Maar moeilijk inslapen of slecht slapen betekent natuurlijk niet automatisch dat de Moro-reflex een rol speelt. Ook spanning, zorgen, veranderingen, gewoontes, de slaapomgeving en andere factoren kunnen invloed hebben op slapen.

Bij Aya! kijken we daarom naar het geheel. Wanneer lukt ontspannen wel? Waar reageert je kind op? Wat gebeurt er in het lichaam en wat helpt om weer rustig te worden?

Zo kunnen we samen kijken wat er mogelijk meespeelt en wat kan helpen om meer rust te vinden.